Gymnastik und Spiel für 2-3 jährige Kinder

Es sind noch Plätze frei!!!

Im AWO-Familienzentrum in Schwelm findet ab Donnerstag, den 20.09.20018 von 17.00 – 18.00 Uhr ein neuer Gymnastik und Spiel Kurs für 2-3 jährige Kinder statt: Kurs-Nr. 1817 GuS
Auch nach dem 20.09. ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich. Gern gebe ich Informationen über den Kurs und den Stand der Kursstunden. Die Kursgebühr wird natürlich entsprechend der noch stattfindenden Kursstunden berechnet! … oder direkt anmelden unter: Gymnastik und Spiel für 2-3 jährige Kinder

Ich bin täglich ab 15:00 Uhr telefonisch unter der Nr.  0157 345 270 54 zu erreichen. Oder per Email: claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

Gymnastik und Spiel für 1-2 jährige Kinder

Es sind noch Plätze frei….

Im AWO-Familienzentrum in Schwelm findet ab Donnerstag, den 20.09.20018 von 16.00 – 17.00 Uhr ein neuer Gymnastik und Spiel Kurs für 1-2 jährige Kinder statt: Kurs-Nr. 1815 GuS
Auch nach dem 20.09. ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich. Gern gebe ich Informationen über den Kurs und den Stand der Kursstunden. Die Kursgebühr wird natürlich entsprechend der noch stattfindenden Kursstunden berechnet! … oder direkt anmelden unter: Gymnastik und Spiel für 1-2 jährige Kinder

Ich bin täglich ab 15:00 Uhr telefonisch unter der Nr.  0157 345 270 54 zu erreichen. Oder per Email: claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

Es sind noch Plätze frei!!!

Unser erstes Jahr…. …gemeinsam mit dem neuen Baby…

Der Kurs hat gerade begonnen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Gern gebe ich Informationen über den Kurs und den Stand der Kursstunden. Die Kursgebühr wird natürlich entsprechend der noch stattfindenden Kursstunden berechnet!

Ich bin täglich ab 15:00 Uhr telefonisch unter der Nr.  0157 345 270 54 zu erreichen. Oder per Email: claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

 

 

Faszientraining – roll and rebound

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein Netzwerk. Sie sind unser größtes Organ für unsere eigene Körperwahrnehmung. Es ist Bindegewebe, das aus Kollagen, wässriger Grundsubstanz (unter anderem Hyaloronsäure und Elastin) und weiteren Substanzen besteht, und unsere Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe zusammenhält.

Durch Bewegungsmangel, oder einseitige Bewegungen und/oder mangelnde Flüssigkeitszufuhr kommt es zu Verklebungen, bzw. Verfilzungen (sog. Crosslinks) in den Muskeln. Muskuläre Fehlspannungen, Schmerzen und ein erhöhtes Verletzungsrisiko entstehen. Alltägliche, normale Bewegungsabläufe sind mit Schmerzen verbunden.

Im Faszientraining -roll and rebound werden durch eine Kombination aus aktiven Schwungbewegungen, dynamischen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Faszienrollungen die Muskeln wieder geschmeidig, verklebte Faszien wieder elastisch und Schmerzen und Stress abgebaut. Das Gute: Es funktioniert in jedem Alter!

Diese Kurse sind zertifiziert und werden von jeder gesetzlichen Krankenkasse nach § 20 SGB  V bezuschusst.

Nächster Termin: Mittwoch ab 06.09.17, 19.30 – 20.30 Uhr, Gymnastikraum der DRK-Kita „Kleiner Häwelmann“, Hauptstraße 109, 58332 Schwelm

fitMITkid- Summer-Special im Juli

Summer-Special im Juli         fitMITkid                Indoor/Outdoor
vom 03.07. – 31.07.17            5 x 60 Minuten                        50.-€
jeden Montag im Juli
9.00 – 10.00 Uhr       Kurs-Nr. 1706 fitMITkid
10.30 – 11.30 Uhr       Kurs-Nr. 1707 fitMITkid

Anmeldungen ab sofort!

Tel: 0157 345 270 54

claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

Selbstbehauptung, Sicherheit und Fairness- ein sportliches Angebot im AWO-Familienzentrum „Am Loh“ in Schwelm

wütendes kind hält die fäuste hochTeamfähigkeit, soziale Kompetenzen, selbstsicheres und selbstbewußtes Auftreten… wer wünscht sich das nicht? Besonders für sein eigenes Kind! Alle Eltern möchten dass ihre Kinder gerecht behandelt werden und andere gerecht und fair behandeln. Das klappt aber nicht immer! Zu schnell „landet“ der eine in die Opferrolle, und traut sich nichts mehr zu, der andere ist der „Schlägertyp“ und muss ständig der Starke sein. Wie kommt man da raus? Das Selbstbehauptungstraining für Kinder von 6 bis 9 Jahren zeigt mit Methoden der Erlebnispädagogik und aus Elementen des Sport- und Bewegungsbereichs wie das geht. Abgerundet wird der 9 stündige Kurs mit leicht erlernbaren Techniken zur Selbstverteidigung. Fragen wie „Wie wirke ich auf andere?“, „Welche Gefahrensituationen gibt es und wie kann ich mich schützen? und „Welche Ansprechpartner habe ich? Wem vertraue ich?“ werden mit den Kindern im Rahmen dieses Kurses besprochen. Übungen zur Selbstwertsteigerung,Teambuilding und ein Deeskalationstraining erwarten die Kinder und machen Spaß. Am 03.05.17 von 18.00 – 19.15 Uhr läuft der Kurs für Mädchen und Jungen. Kursende ist vor den Sommerferien, am 12.07.17. Diese 9 Kursstunden finden in Kooperation mit dem AWO-Familienzentrum „Am Loh“, Friedrich-Ebert-Straße 46 und Bewegt lernen kleines mädchen in siegerposeClaudia Diefenbach statt. Im Gymnastikraum des AWO-Familienzentrums findet der Kurs statt, Anmeldungen werden von Claudia Diefenbach täglich ab 13.00 Uhr, Tel. 0157 345 270 54. Anmeldungen per mail sind auch möglich: claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de. Informationen über diese und weitere Kooperations-Bewegungskurse unter www.bewegt-lernen.de

Fatburner Bauchexpress für Einsteiger

Zwei Frauen trainieren ihre BauchmuskelnZumba class, dancing big group.Wieder fit für den Sommer werden? Mit einem sanften Einstieg für die Steigerung der Ausdauer (Fettverbrennung) und einem speziellen Bauchmuskeltraining, dass den Rücken schont, lockt das AWO Familienzentrum „Am Loh“, Friedrich-Ebert-Straße 46, in Kooperation mit Bewegt lernen Claudia Diefenbach. Hiermit werden nicht nur junge Eltern, sondern Menschen jeden Alters angesprochen, die einen Ausgleich zum Alltag suchen und eventuell ein paar Pfunde verlieren möchten. Ab 9. Mai startet der Kurs 8 mal jeden Dienstag von 18.00 – 19.00 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 56.-€. Anmeldungen werden bei Claudia Diefenbach, Tel. 0157 345 270 54 oder per mail claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de entgegengenommen. Weitere Infos unter www.bewegt-lernen.de

Bewegt lernen und Hebammenwerk Grüner Weg in Sprockhövel

Ab 2. Februar 2017 bietet Claudia Diefenbach auch PEKiP-Kurse im Hebammenwerk Grüner Weg in Sprockhövel an. Somit gibt es jetzt 2 Standorte für PEKiP-Kurse von Bewegt lernen: Die Elternschule im Helios Schwelm und  das Hebammenwerk Grüner Weg  14, 45549 Sprockhövel.

Wann und für welches Alter du PEKiP-Kurse belegen kannst, kannst du hier auf der homepage www.bewegt-lernen.de erfahren.

Babys in Bauchlage