Tanzen und Träumen

für Kids von 7 bis 10 Jahren

und Teens von 11 bis 15 Jahren

Yeah!! Tanzen mit Musik aus den

Charts, coole Tanzschritte, Drehungen

und Moves aus verschiedenen Tanzrichtungen, z.B. HipHop, Jazztanz oder auch mal frei ausgedacht…..

Hier geht es ab!! Tanzen bis…bis…bis…dich ein Chill out erwartet, mit Entspannungsübungen, die dich den Schulalltag vergessen lassen… Fantasiereisen, Yogaübungen, Tennisballmassage…..herrlich!

Group of sporty girls isolated on white

Donnerstag 01.09.16 – 08.12.16 11 x 60 Min. 77.-€

17.15 – 18.15 Uhr für Kids 18.15 – 19.00 Uhr für Teens

Freitag 02.09.16 – 09.12.16

11 x 60 Min 77.-€

17.00 – 18.00 Uhr für Kids

18.00 – 19.00 Uhr für Teens

Diese Kurse finden in Kooperation mit dem AWO-Familienzentrum Grothestraße und Bewegt lernen statt.

Die Anmeldungen laufen ab jetzt! Infos bei:

Claudia Diefenbach Bewegt lernen

Tel. 0157 345 270 54

claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

www.bewegt-lernen.de

Tanzen und Träumen für 11- 15 Jährige

Yeah!!!! Tanzen mit Musik aus den den Charts, Drehungen und Moves aus verschiedenen Tanzrichtungen, z. B HipHop, Jazztanz oder auch mal frei ausgedacht….Group of sporty girls isolated on white

 

Hier geht es ab!!

Tanzen bis…bis…bis…

 

….dich ein Chill out erwartet, mit Entspannungsübungen, die dich den Schulalltag vergessen lassen… Fantasiereisen, Yogaübungen, Tennisballmassagen…einfach herrlich!

Kurs-Nr. 1604 Jazz
14.04.16 – 30.06.16
Donnerstag 18.15 – 19.15 Uhr
10 x 60 Minuten, 70.-€

 

 

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

kleines mädchen in siegerposeEin Workshop für Mädchen im Alter von 8–11 und 11-15 Jahren

Mit Jennifer Emmert, Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung lernen die Teilnehmerinnen mit erlebnispädagogischen Elementen ihre eigenen Fähigkeiten selbst zu erkennen und zu stärken. Das macht Spaß und fördert eine bewusste und feste Entschlossenheit sich nicht in eine Opferrolle hineindrängen zu lassen. Ziel ist es mit den Mädchen spielerisch Handlungstechniken einzuüben und durch Körpersprache und Mimik, den Einsatz der Stimme und die Wortwahl Aufmerksamkeit und Selbstbewusstsein zu signalisieren. Es werden effektive Abwehrtechniken erlernt, Befreiungs-,Schlag- und Tritttechniken zur Abwehr gegen die häufigsten Angriffsformen vermittelt um sich im Notfall aktiv zur Wehr zu setzten. Darüber hinaus können die Teilnehmerinnen im geschützten, sicheren Raum ausprobieren, wie „frau“ am besten auf beängstigende Situationen – zum Beispiel die sehr unangenehm empfundenen „Schritte hinter dem Rücken“ oder aggressive „Anmache“ auf der Straße – reagieren kann.

An vier Samstagen findet der Workshop statt, und zwar am 05.03, 12.03., 09.04. und 16.04.16. Jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr geht es los für die 8 bis 11 jährigen und von 12.00 – 14.00 Uhr mit den 11- 15 jährigen Mädchen. Es stehen pro Gruppe 10 Plätze zur Verfügung, die Kosten pro Teilnehmerin betragen 96.-€. Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem AWO-Familienzentrum Grothestraße Schwelm und Bewegt lernen statt. Der Workshop wird ebenfalls dort im Gymnastikraum des Familienzentrums stattfinden. Die Anmeldungen laufen über Bewegt lernen Claudia Diefenbach, Tel. 0157 345 270 54 und per Mail claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de.

PEKiP startet für 2 bis 3 Monate alte Babys am 24.11.15

Dein Baby ist im August, September oder Anfang Oktober 2015 geboren? Du hast viele Fragen und bekommst zu viele gut gemeinte Antworten? Du möchtest das erste Lebensjahr deines Babys besonders intensiv erleben? Und dich mit deinem Baby seinem Alter entsprechend beschäftigen und mehr über seine Entwicklung erfahren? Und den Austausch mit anderen Müttern positiv erleben? Deinem Kind den Kontakt zu Gleichalterigen ermöglichen? Und eine erfahrene Kursleitung dabei haben, die dich unterstützt in deiner neuen Rolle als Mutter?

7_Mutter traegt Baby auf UnterarmDann komm´zu uns in den PEKiP-Kurs in die Elternschule des Helios-Klinikums Schwelm. Wir starten am Dienstag, 24.11.15, 9.30 – 11.00 Uhr, 10 x 90 Minuten, 89.-€.

Anmeldungen: Bewegt lernen Claudia Diefenbach, Tel. 0157 345 270 54 oder claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

www.bewegt-lernen.de

 

fitMITkid- du wirst fit und dein Baby macht mit

Aufgrund der großen Nachfrage nach den fitMITkid-Kursen, die seit August in der Elternschule des Helios-Klinikums angeboten werden, wird nun ein zusätzlicher Kurs von Donnerstag, 26.11.15 bis 28.01.16, 9.15 – 10.45 Uhr angeboten. fitMITkid umschließt ein Kursprogramm für Mutter UND Kind. Nach einem Begrüßungslied für alle Teilnehmer beginnt der Cardio-Teil, der die Ausdauer trainiert und die Muskeln für die anschließende präventive Wirbelsäulengymnastik und die Beckenbodengymnastik vorbereitet. Beim Cardio-Teil werden die Kinder in einer Trage oder im Tuch vor dem Bauch getragen. So können sie Mamas Nähe genießen und werden, wie im Bauch hin und her geschaukelt. Bei der Wirbelsäulengymnastik, die Muskelgruppen, die besonders beim Tragen der Kinder beansprucht werden, zum einen lockert und zum anderen kräftigt, werden die Kinder ebenfalls mit einbezogen. Ein Training, dass den Bauch wieder flacher werden lässt, Spannung verleiht und das gesammte Muskelgewebe strafft. Eine kidfit-Zeit, in der die Babys im Mittelpunkt stehen, gibt es auch. Hier werden entwicklungsgerechte Sinnesanregungen und Spiele mit den Kleinen durchgeführt, die auch jeder zu Hause mit dem Kind spielen kann. fitMITkid- du wirst fit und dein Baby macht mit- läuft 8 x 90 Minuten und kostet 90.-€. Anmeldungen beim Kooperationspartner des Helios-Klinikums Schwelm: Bewegt lernen Claudia Diefenbach Tel. 0157 345 270 54 oder per E-Mail: claudia-diefenbach@bewegt-lernen.dek-DSC_0090 ok

Neuer PEKiP-Kurs in Schwelm für Mai und Juli geborene Babys

Euer Baby ist im Mai oder Juni geboren? Oder ihr erwartet die Geburt eures Kindes bis ca. Mitte Juli? Dann habt ihr vielleicht Lust mit euren Bekannten aus dem Geburtsvorbereitungskurs, mit Freundinnen oder einfach nur mit anderen „frischen“ Müttern gemeinsam das erste Lebensjahr eures Babys ganz intensiv mitzuerleben? Zu gucken, wie entwickelt sich mein Baby- ganz ohne Leistungsdruck- zu erkennen wie es die Welt entdeckt und für sich einnimmt. Wie es Kontakt zu gleichalterigen Babys knüpft- erst mit Blicken, dann mit anfassen, dann mit Streit ums Spielzeug. Wie geht es euch als Eltern dabei? Wie könnt ihr euer Kind unterstützen ohne es zu überfordern? Hier werden viele Fragen geklärt, viele Anregungen erlernt und alles in ungezwungener Atmosphäre mit Freude am Tun. Interesse geweckt?
Los geht es am 18.08.15 bis zum 03.11.15, Dienstag 9.30 – 11.00 Uhr, 10 x 90 Minuten, 89.-€
Weitere Informationen und Anmeldung bei Claudia Diefenbach, Tel. 0157 345 270 54 oder per Mail an claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de oder unter www.bewegt-lernen.de

 

Neuer PEKiP-Kurs für Babys, die von Februar bis April geboren sind in Schwelm

Kurs-Nr. 1505 a
27.05. 15 – 09.09.15  Mittwoch, 14.45 – 16.15 Uhr   10 x 90 Minuten  Kursgebühr 89.-€
Für Eltern mit Babys mit den Geburtsmonaten Februar bis April 2015
Kursfreie Zeit: Sommerferien
Kursleitung: Claudia Diefenbach
Der Kurs findet in Kooperation mit der AWO Kindertageseinrichtung Grothestraße 2, 58332 Schwelm statt.

Info und Anmeldung:
Claudia Diefenbach
0157 345 270 54
www.bewegt-lernen.de

 

Jetzt auch in Gevelberg-Silschede: Gymnastik und Spielkurs für 1-2 jährige Kinder

Bewegung mit Mama oder Papa- das macht nicht nur Spaß, das bringt auch jede Menge Bewegungserfahrung und damit auch Selbsterfahrung. Im kindlichen Bewegungsspiel lernen die Kleinsten Hindernisse zu meistern und sich selbst einzuschätzen. Wir Eltern beobachten, regen an und spielen mit. Hier alle Infos auf einen Blick, für alle die sich dafür interessieren:

Kurs-Nr. 1504 GuS
04.05.15 – 06.07.15  Montag     15.00 – 16.00 Uhr      7 x 60 Minuten   Kursgebühr: 35.-€
Kursfreie Termine:  25.05./01.06./15.06.15
Kursleitung: Susanne Ulrich
Veranstaltungsort:  Bewegungsraum im AWO-Familienzentrum Gevelsberg-Silschede, Kaltenhof 2

Anmeldung und weitere Infos: Claudia Diefenbach Bewegt lernen, Tel: 0157 345 270 54oder per mail an claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

fitMITkid

Du wirst fit und dein Baby kommt mit!

Hier macht Bewegung Spaß, denn dein Baby ist dabei und du kannst ganz unbekümmert etwas für dich tun! Nach dem Begrüßungslied für alle großen und kleinen Teilnehmer beginnt der Cardio-Teil, der deine Ausdauer trainiert und deine Durchblutung anregt. Dein Baby macht mit, denn du trägst es im Tuch oder in einer guten Babytrage vor den Bauch. Weiter geht es mit einer präventiven Wirbelsäulengymnastik, die dir den Rücken stärkt, den Bauch flacher werden lässt, deinem Beckenboden Spannung verleiht und dein gesamtes Muskelgewebe strafft. Dein Baby wird je nach Alter spielerisch mit in die Übungen einbezogen. Zusätzlich gibt es eine „kid-fit-Zeit“ mit Anregungen aus dem PEKiP und eine Entspannungs-Kuschelzeit für Mutter und Kind. Der Fitnesskurs für dich nach der Rückbildungsgymnastik.

fitMITkid

Kurs-Nr. 1501 fitMITkid

16.04.15 – 18.06.15 Donnerstag 11.00 – 12.30 Uhr 8 x 90 Minuten

6- 8 Mütter mit Babys (5. – 10. Monat)

Veranstaltungsort: Neue Kursräume der Elternschule der Helios-Klinik-Schwelm

Kursgebühr: 90.-€

Leitung: C.Diefenbach, staatl. anerk. Gymnastiklehrerin und PEKiP-Gruppenleiterin

Du wünscht eine Trageberatung? Dann wähle fitMITkid plus:

Damit dein Kind sich richtig gut getragen fühlt und du dich wohl und sicher fühlst, bieten wir dir eine Woche vor Kursbeginn eine Trageberatung an: Gleicher Ort, gleiche Zeit. Die Kursgebühr erhöht sich dann auf 100.-€

Babymassage

Für Babys ab der 5. Lebenswoche…

„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist.“  Frédérick Leboyer

Kurs-Nr. 1501 BM
28.02.15 – 18.04.15
Samstag 10.00 – 11.00 Uhr
6 x 60 Minuten    70,-€

Das sind die  genauen Kurstermine: 28.2./7.3./14.3./28.3./11.4./18.4.
Kursleiterin: Wiebke Schmidt

Infos und Anmeldung: Claudia Diefenbach, Telefon: 0157 345 270 54 oder unter www.bewegt-lernen.de oder direkt mail an claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

…weitere Kurse sind in Planung…