Haltung bewahren – Wirbelsäulengymnastik pur

Zuschuss durch Krankenkasse nach §20 SGB möglich
Termine/Anmeldung weiter unten

Ein Bewegungsprogramm für alle,

…die zum Ausgleich von Beruf und Alltag Spannungen abbauen und Muskeln aufbauen wollen. Eine Fitnessstunde, die den Rücken stärkt, eine gute Haltung fördert und Entspannung bringt!

„Haltung bewahren“ – Wirbelsäulengymnastik pur beinhalten:

  • Lockerung der Schulter und Nackenmuskulatur
  • Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
  • Dehnung von häufig verkürzten Muskelgruppen
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Erlernen von verschiedenen Entspannungsübungen
  • Bewegungstipps für einen rückenfreundlichen Alltag

Ein persönliches Rücken-Wohlfühlprogramm für jeden Teilnehmer

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse nach § 20 SGB bezuschusst.

 

Der Kurs Haltung bewahren – Wirbelsäulengymnastik pur und die Kursleiterinnen sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Das heißt, Sie bekommen mindestens 75% der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse erstattet, wenn Sie mindestens 80 % am Kurs teilgenommen haben. Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

→  Übersicht

 

Kursleiterinnen:
Claudia Diefenbach, zertifizierte Aquafitnesstrainerin
staatl. anerkannte Gymnastiklehrerin, Faszientrainerin, Rückenschulleiterin, Leiterin für orthopädischen Rehabilitationssport, PEKiP- Gruppenleiterin

Claudia Termer, staatl. anerkannte Gymnastiklehrerin

Termine

 

Mittwoch 18.04.18 – 20.06.18
Kurs-Nr. 1804 WSG   19.30 – 20.30 Uhr
Veranstaltungsort: Ev. Familienzentrum „Die Arche“, Blücherstraße 18, 58332 Schwelm

Dienstag 10.04.18 – 19.06.18
Kurs-Nr. 1805 WSG     17.30 – 18.30 Uhr
Kurs-Nr. 1806 WSG     18.30 – 19.30 Uhr
Veranstaltungsort: DRK Kita „Kleiner Häwelmann“, Hauptstraße 109, 58332 Schwelm

Kosten pro Kurs:Senior and young people doing sit-up in fitness gym
jeweils 10 x 60 Minuten: 110,00€

Diese Kurse finden in Kooperation mit den o.g. Familienzentren  statt.

 

 

 

Anmeldung:

Täglich ab 13.00 Uhr – Tel. 0157 345 270 54
oder melden Sie sich über unser Formular an:

Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik pur

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