Alle Artikel von Claudia

Es sind noch Plätze frei!!!

Im Naturalflow und Pilates Kurs sind noch Plätze frei!!!

Die Kurse haben gerade diese Woche begonnen. Ein späterer Einstieg ist möglich. Kurszeiten:

NATURALFLOW®
Montag 17.00 – 18.00 Uhr
29.04.19 – 08.07.19          Kurs-Nr. 1902 N
Kursgebühr:
10 x 60 Minuten: 90,00 Euro
Anmeldung Naturalflow


Pilates
Montag 18.00 – 19.00 Uhr
29.04.19 – 08.07.19          Kurs-Nr. 1902 P
Kursgebühr: 10 x 60 Minuten: 90,00 Euro
Anmeldung Pilates

 

Gymnastik und Spiel für 2-3 jährige Kinder

Es sind noch Plätze frei!!!

Im AWO-Familienzentrum in Schwelm findet ab Donnerstag, den 20.09.20018 von 17.00 – 18.00 Uhr ein neuer Gymnastik und Spiel Kurs für 2-3 jährige Kinder statt: Kurs-Nr. 1817 GuS
Auch nach dem 20.09. ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich. Gern gebe ich Informationen über den Kurs und den Stand der Kursstunden. Die Kursgebühr wird natürlich entsprechend der noch stattfindenden Kursstunden berechnet! … oder direkt anmelden unter: Gymnastik und Spiel für 2-3 jährige Kinder

Ich bin täglich ab 15:00 Uhr telefonisch unter der Nr.  0157 345 270 54 zu erreichen. Oder per Email: claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

Gymnastik und Spiel für 1-2 jährige Kinder

Es sind noch Plätze frei….

Im AWO-Familienzentrum in Schwelm findet ab Donnerstag, den 20.09.20018 von 16.00 – 17.00 Uhr ein neuer Gymnastik und Spiel Kurs für 1-2 jährige Kinder statt: Kurs-Nr. 1815 GuS
Auch nach dem 20.09. ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich. Gern gebe ich Informationen über den Kurs und den Stand der Kursstunden. Die Kursgebühr wird natürlich entsprechend der noch stattfindenden Kursstunden berechnet! … oder direkt anmelden unter: Gymnastik und Spiel für 1-2 jährige Kinder

Ich bin täglich ab 15:00 Uhr telefonisch unter der Nr.  0157 345 270 54 zu erreichen. Oder per Email: claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

Es sind noch Plätze frei!!!

Unser erstes Jahr…. …gemeinsam mit dem neuen Baby…

Der Kurs hat gerade begonnen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Gern gebe ich Informationen über den Kurs und den Stand der Kursstunden. Die Kursgebühr wird natürlich entsprechend der noch stattfindenden Kursstunden berechnet!

Ich bin täglich ab 15:00 Uhr telefonisch unter der Nr.  0157 345 270 54 zu erreichen. Oder per Email: claudia-diefenbach@bewegt-lernen.de

 

 

Faszientraining – roll and rebound

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein Netzwerk. Sie sind unser größtes Organ für unsere eigene Körperwahrnehmung. Es ist Bindegewebe, das aus Kollagen, wässriger Grundsubstanz (unter anderem Hyaloronsäure und Elastin) und weiteren Substanzen besteht, und unsere Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe zusammenhält.

Durch Bewegungsmangel, oder einseitige Bewegungen und/oder mangelnde Flüssigkeitszufuhr kommt es zu Verklebungen, bzw. Verfilzungen (sog. Crosslinks) in den Muskeln. Muskuläre Fehlspannungen, Schmerzen und ein erhöhtes Verletzungsrisiko entstehen. Alltägliche, normale Bewegungsabläufe sind mit Schmerzen verbunden.

Im Faszientraining -roll and rebound werden durch eine Kombination aus aktiven Schwungbewegungen, dynamischen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Faszienrollungen die Muskeln wieder geschmeidig, verklebte Faszien wieder elastisch und Schmerzen und Stress abgebaut. Das Gute: Es funktioniert in jedem Alter!

Diese Kurse sind zertifiziert und werden von jeder gesetzlichen Krankenkasse nach § 20 SGB  V bezuschusst.

Nächster Termin: Mittwoch ab 06.09.17, 19.30 – 20.30 Uhr, Gymnastikraum der DRK-Kita “Kleiner Häwelmann”, Hauptstraße 109, 58332 Schwelm