Haltung bewahren für Mamas mit Übungen aus dem Pilatestraining
Haltung bewahren mit Pilatesübungen kräftigt und dehnt die Muskeln, die jeder für eine gute Haltung benötigt. Außerdem wird die Wirbelsäule durch gezielte Übungen beweglicher, Verspannungen werden gelöst und die Atmung aktiviert.
Ein gutes Trainingsprogramm für Mamas, die ihre Körpermitte (Bauch,-Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur) kräftigen wollen und gleichzeitig ein rund um Wohlfühltraining erleben möchten.