Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik - Zuschuss durch Krankenkasse nach §20 SGB V

Ein Bewegungsprogramm für alle, dass wir in den Sommermonaten auch outdoor anbieten. Das hat für dich den Vorteil, dass du nach einem Arbeitstag deinen Körper besser mit Sauerstoff versorgen kannst. Durch die Übungen wird deine Atmung vermehrt angeregt und du kannst frische Luft einatmen. Ein weiterer Aspekt ist die positive Auswirkung des Outdoortrainings auf deine tiefliegenden Haltemuskulatur. Die Übungen, die wir auf der Wiese mit kleinen Unebenheiten unter unseren Füßen ausführen, regen gleichzeitig auch unseren Gleichgewichtssinn und somit eine vermehrte Muskelarbeit für unsere Haltemuskulatur an.

Und somit bleiben alle Elemente zur Lockerung und Stärkung der Wirbelsäule erhalten:
  • Lockerung der Schulter und Nackenmuskulatur
  • Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
  • Dehnung von häufig verkürzten Muskelgruppen
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Erlernen von verschiedenen Entspannungsübungen
  • Bewegungstipps für einen rückenfreundlichen Alltag
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Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik pur
Ein Bewegungsprogramm für alle
Mi. 18.08.21 - Mi. 03.11.21 von 18:15 bis 19:15 Uhr
Kategorie: Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik
Kursgebühr: 120,00 €
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Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik pur
Ein Bewegungsprogramm für alle
Di. 19.10.21 - Di. 21.12.21 von 17:30 bis 18:30 Uhr
Kategorie: Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik
Kursgebühr: 120,00 €
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Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik pur
Ein Bewegungsprogramm für alle
Di. 19.10.21 - Di. 21.12.21 von 18:45 bis 19:45 Uhr
Kategorie: Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik
Kursgebühr: 120,00 €
Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik pur
Ein Bewegungsprogramm für alle
Mi. 17.11.21 - Mi. 09.02.22 von 18:15 bis 19:15 Uhr
Kategorie: Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik
Kursgebühr: 120,00 €
Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik pur
Ein Bewegungsprogramm für alle
Mi. 12.01.22 - Mi. 16.03.22 von 19:30 bis 20:30 Uhr
Kategorie: Haltung bewahren - Wirbelsäulengymnastik
Kursgebühr: 120,00 €