Pilates mit Baby

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Pilates mit Baby ist eine ideale, schonende und effektive Art der Rückbildungsgymnastik. Das Training ist für einen starken Beckenboden und einen flachen Bauch. Dieses Workout wurde entwickelt um schnell mit dem Baby wieder fit zu werden und die schlanke Figur wieder zu erlangen. Die Aktivierung des Powerhouses (der Körpermitte) steht im Vordergrund. Das Ergebnis sind straffe Beine, ein kräftiger Rücken und ein fester Bauch. Das sorgt für eine bessere Haltung, auch beim Tragen des Babys.

Bei einigen Übungen kann das Baby mit einbezogen werden, so dass Mutter- und Kind ein fröhliches Miteinander erleben. Andere Übungen sind speziell nur für die Mütter. Die Babys können in dieser Zeit ihre ersten sozialen Kontakte untereinander mit mitgebrachtem Spielzeug ausprobieren.

Der 90 minütige Kurs gibt Mutter und Kind Zeit, in Ruhe anzukommen und die Bedürfnisse des Babys zwischendurch zu stillen.

Das Workout ist 6 bis 8 Wochen nach der Geburt möglich um schnell wieder die Halte- und Stützmuskulatur zu straffen. Der Einstieg ist jedoch auch später mindestens genauso effektiv.

Kursleiterin:
Sonja Faust

Veranstaltungsort:
Gymnastikraum der Schwelm ArENa, Milsper Str. 36, Schwelm

Termine

Donnerstag 9.00 – 10.30 Uhr
20.08.20 – 01.10.20        Kurs-Nr 2031 PmB    7 x 90 Minuten, 84,00€
29.10.20 – 10.12.20        Kurs-Nr 2041 PmB    7 x 90 Minuten, 84,00€

 

Informationen / Anmeldung:

Claudia Diefenbach Tel. 0157 345 270 54

Online Anmeldeformular:

Pilates mit Baby

Daten Erwachsene

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