Fitness für den Rücken

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Der „fühl-dich-wohl-Kurs – eine Stunde, nur für dich!

Rund um einen „kräftigen Rücken“ werden Ihre Muskeln trainiert, die Ihnen eine gute Haltung und Figur machen:

  • Gezieltes rückenschonendes Bauchmuskeltraining
  • Kräftigung für die Oberschenkel
  • Gesäß- und Beckenbodenmuskeln straffen

Für den oberen Rücken, Schulter-und Nackenbereich erleben Sie Übungen, die Verspannungen lösen und Sie beweglicher werden lassen.
Da viele Rückenschmerzen von Überlastungen und Stress kommen, erwartet Sie hier auch ein Entspannungstraining, das Sie auch zu Hause durchführen können.

Veranstaltungsort:
Kursraum von Bewegt lernen im Parkhotel Fritz am Brunnen, Brunnenstraße 24-28, Schwelm

Kursleiterin: Janine Schäper

 

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Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr
29.10.2020 – 17.12.2020      Kurs-Nr. 2004 FFR      8 x 60 Minuten    72,00€
14.01.2021 – 25.03.2021      Kurs-Nr. 2101 FFR     11 x 60 Minuten    99,00€
15.04.2021 – 01.07.2021      Kurs-Nr. 2102 FFR     10 x 60 Minuten    90,00€

Kursfreie Zeiten:
Schulferien / Feiertage NRW

Informationen / Anmeldung:

Claudia Diefenbach – Tel. 0157 345 270 54

Online Anmeldeformular:

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