Fitness für den Rücken

Termine/Anmeldung weiter unten

Der „fühl-dich-wohl-Kurs – eine Stunde, nur für dich!

Rund um einen „kräftigen Rücken“ werden Ihre Muskeln trainiert, die Ihnen eine gute Haltung und Figur machen:

  • Gezieltes rückenschonendes Bauchmuskeltraining
  • Kräftigung für die Oberschenkel
  • Gesäß- und Beckenbodenmuskeln straffen

Für den oberen Rücken, Schulter-und Nackenbereich erleben Sie Übungen, die Verspannungen lösen und Sie beweglicher werden lassen.
Da viele Rückenschmerzen von Überlastungen und Stress kommen, erwartet Sie hier auch ein Entspannungstraining, das Sie auch zu Hause durchführen können.

Veranstaltungsort: AWO-Familienzentrum „Am Loh“, Friedrich-Ebert-Straße 46, Schwelm
Kursleiterin: Janine Schäper

Termine

Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr
07.01.20 – 24.03.20      Kurs-Nr. 2001 FFR  12 x 60 Minuten    96,00€
21.04.20 – 16.06.20      Kurs-Nr. 2002 FFR     9 x 60 Minuten    71,00€

Kursfreie Zeiten:
Schulferien / Feiertage NRW

Informationen / Anmeldung:

Claudia Diefenbach – Tel. 0157 345 270 54

Online Anmeldeformular:

Fitness für den Rücken

Ihre Daten

Klicken Sie hier um die Datenschutzerklärung zu lesen.

Klicken Sie hier um die AGBs zu lesen.